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ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を盛り込み音楽を付けた、心も体も整えることができるプログラム

格闘技にインスピレーションを得た全身ワークアウトで、心肺機能を向上するプログラム

音楽に合わせて楽しくバーベルエクササイズを行い、全身シェイプアップするプログラム

体幹を鍛えることに焦点を当て、本質的なフィットネスの機能を強化するワークアウト

モチベーションが上がる音楽に合わせたインドアサイクリングワークアウト

カロリー消費と脂肪燃焼に効果的な、経験がなくても参加できるダンス系ワークアウト

高強度インターバル トレーニング(HIIT)を取り入れたサイクリング ワークアウトで、心拍機能を高めるプログラム

高強度インターバルトレーニングと呼ばれる、短時間の激しい運動とインターバルで構成されたワークアウト

バランス良く構成されたトレーニングで、筋肉・心肺機能・体幹を鍛えるプログラム

大きなスクリーンに映し出されるデジタル映像に合わせて、楽しみながらバイクを漕ぐ、革新的なサイクルワークアウ ト

シェイプアップと体幹のトレーニングに焦点を当てた、クラシックバレエから生まれたワークアウト