JUST FIT24 / Verus
レッスン
プログラム紹介
Active Program
全身をつかって身体を大きく動かしたい、
達成感を得たい方におすすめのレッスンです。
エアロビクスの基本的な動作を組み合わせて、楽しく汗をかきます。
ステップ台を使い、様々な動きを行います。汗をかきたい方におすすめです。
エアロビクスの基本動作がメインです。初めての方も安心してご参加頂けます。
ステップ台を使った昇降運動をします。膝、腰への負担も少なく動けます。
自重での基本的な筋トレを行います。体力に自信のない方にもおすすめです。
お尻周りをメインにトレーニングします。ヒップアップにおすすめです。
重りを使って、音楽に合わせながら筋トレを楽しくおこないます。
バーベルとプレートを使用し、パワー系のトレーニングを行います。
⾃重やプレートを使⽤して⾝体の引き締めを⽬指します。
Conditioning Program
ご自身の身体と向き合い、全身の機能改善など、ゆっくりと動くレッスンです。
体力に自身のない方でも安心して参加できます。
様々なヨガのポーズを行い、柔軟性、基礎体力を付けたい方におすすめです。
基本的なストレッチをゆっくりと行います。運動前後にもおすすめです。
⾻盤や筋⾁のゆがみを整え、美しい姿勢づくりを⾏います。
凹凸のあるポールを使⽤して筋膜をほぐします。
MOSSA Program
「動く」というテーマの元、様々なジャンルのレッスンがあります。
楽しく身体を動かしたい方におすすめです！
24時間対応の無料プログラムも!
総合格闘技の動きを元に、パンチキック等をしていくプログラムです。
ヨガ、ピラティスの基本的な動作を音楽に合わせて行います。
バーベルとプレートを使用し、筋力向上を目指すプログラムです。
スピンバイクを使用し、心肺機能を高め、脂肪燃焼効果を促します。
スタジオ紹介
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STEP.2
レッスン予約日にご来店。
予約受付メールに添付されている
QRコードを必ずご用意してください。
STEP.3
スタジオ入場時に
QRコードを読み込み
レッスンスタート!
当ジムに入会・見学をご希望の方はご予約は不要ですので、
スタッフ滞在時に店頭へ直接お越し下さい。WEB入会で会員登録を
済ませておくと、入会をスムーズに行うことができます。
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